自分の価値観を知るためのファーストステップ

 

 

 

 

自己分析の必要性

突然ですが、自己分析ってなぜ必要だと思いますか？

 

当たり前ですが、私達は一人一人違う考え方（思考）を持っていて

これが日々の行動に繋がります。

これが”個性”です。

それぞれの思考の基準になっているのが”価値観”です。

価値観は幼い頃からの生育環境や個人の経験などによって形成されます。

 

自己分析とは、文字通り自己を分析すること、を表しますが

私が数万人を鑑定してきて思うのは

人は思っている以上に自分をわかっていないという事です。

 

 

 

と思うかもしれませんが、、、

はっきり言います。

何らかのツールを使用して自己分析を経験した事がない人の場合は

２００％私の方があなたの性質を分析して言語化できます。

 

何が好きで何が嫌い、くらいは皆さん理解しているのですが

これが得意だからここを伸ばして、これが苦手だからここは人に任せる、と

自分を上手に使えるのが自己分析です。

 

スマホを考えてみてください。

今では当たり前に私たちの生活にあるので老若男女問わず持っているし

なんとなく、で使用している人の方が圧倒的に多いですよね。

機能を知り尽くして使用している人はごく一部で

みんな、困らない程度に使っているんです。

それと全く同じです。

 

せっかく高性能な本体を持って生まれているのに

なんとなく、で使用し続けるのは勿体なさすぎるんです。

 

年齢や性別、職業などは誰でも答えることができますが

あなたの長所と短所を教えてくださいというと

即答できる人はほとんどおらず答えにつまる人がとても多いです。

では、あなたには長所も短所もないのでしょうか？

自己肯定感の低い人は普段から自分の事を否定しがちなので

短所ばかり並べる人もいますが・・・

みなさんには、長所も短所も確実に存在します。

 

生まれ持った性質により優れている事があるにも関わらず

他人と比較する機会がないために気づいていないだけ、という事が多いのです。

意外な場面で「え？これって普通簡単にできないの？」と

気づいた事がある人もいると思いますが

そもそも誰かと比べないと気づかないんです。

この比較する、という行為も「世間一般と比較する事」が必要で、

環境によっては

普通の人よりも明らかにできるのに周囲の人がさらに出来すぎるために

自分は得意なわけではない、と思ってしまうケースもあります。

 

つまり、世間一般と比べて

あなたはこういう長所がありますよ、こういうものが苦手ですよ、と知るには

世間一般の平均値、という膨大なデータを知る必要があります。

 

私は１万人以上鑑定してきたのでその膨大なデータ、

数秘術に基づいた人の性質と、その傾向が全て頭に入っており

みなさんにあなたはこういうところが得意なので

ここをぐっと伸ばしていきましょうとお伝えできるのです。

 

自分の価値観を知る

先日インスタライブでもお伝えしたのですが

自分で自分を知る方法の一部として

私自身がいつも使用している方法をお伝えします。

 

この方法は長所や短所を知るものではなく

自分の価値観を知るトレーニングです。

どうしてそれが悲しかったの？

どうしてそれにイラッとしたの？

と、自分の感情の動きを知るためのトレーニングです。

 

日記の様に書いてもらう必要があるのでペンとノートを用意してください。

大きさは何でも大丈夫ですがメモ帳ではなくノートを用意してください。

 

１、まず、ノートの１ページの真ん中に線を引いて１ページを半分に割ります。

左半分と右半分のエリアができました。

２、ここに日記として今日の出来事を書いていくのですが

左半分には「事実」を、右半分にはその時に感じた「感情」を分けて書きます

難しいと感じる場合は、一旦普通に日記を書いてみてから

下に分けて書く練習をしてください。

 

なぜこんな事をするのかというと

人間の感情とはあなたの心が感じた反応だからです。

同じ出来事があっても人によって感じ方が違うのは価値観が違うからです。

これはそのあなたの価値観を知るトレーニングで

あなたが何に反応するのかを知れば

”反応しない”という選択肢が作れる様になるのです。

 

誰だって”嫌いな人””むかつく人”とは距離を置きたいし

嫌な出来事は日常に少ない方がいいですよね。

ただ、今すぐにこの世があなたの思う通りになることはありませんし

明日嫌な上司や嫌いなご近所さんがいなくなる確率はとても低いです。

他人を変える事はとても難しいです。

ただ、一つだけ現実を変えていく方法があるんです。

それは、”嫌”とか”嫌い”というあなたの感情をあなたがコントロールする事です。

 

 

最終的にどんな人でも好きになれたらもっと人生はハッピーになりますが

合う合わないは人間ありますし、

無理に好きになろうとすると違うストレスが発生します。

 

あなたがその人との向き合い方を努力するのではなく

あなたがなぜその人に反応するのか、を知るんです。

怒りや悲しみは必ず背景があります。

むかつく、と一言で言っても

話を聞いてくれないからむかつく、とか

理不尽なことばかり言うからむかつく、とか

何か理由があるのです。

 

この反応を知ることには続きのステップがあるのですが

まずはこの「知る」ことをやってみてください。

 

自分を知ると、自分の事がどんどん愛しくなって楽しいですよ。

 

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